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 11 自宅で出来る 伸縮式 懸垂バー 90cm〜130cm ぶら下がり 筋トレ 健康器 自宅ジム プルアップバー 自宅 トレーニング器具 SIBASIBA 2,800円 1%獲得（28ポイント） 12時までの注文で当日発送（休業日を除く） COMSHOT 12 ぶら下がり健康器 コンパクト 懸垂マシン 自宅で懸垂をするならこれ。 コロナの自粛の中スポーツクラブに行くこともままならないこの時代ストレス発散、運動不足解消考えていかなければならない。 上半身を全体的に鍛えられる筋トレとして人気な懸垂。 自宅で懸垂をしたいと思っている方も多いのではないだろうか。 1．斜め懸垂とは：器具不要 背中を鍛えるのに 最もシンプルで効率的なのはチンニング (普通のぶら下がるタイプの懸垂)です。 でも、なかなか 初心者でチンニングを何回も出来る人はいません 。 しかも、ぶら下がる器具がいります。家の近くに公園があり、しかも大人用の背の高い鉄棒が 懸垂やぶら下がりが一瞬で自宅のドアでできる筋トレ 器具 どこでもマッチョでぶら下がり健康器不要 懸垂 自宅 器具なし